Psychoterapia Poznawczo-Behawioralna
Psychoterapia Poznawczo-Behawioralna
Psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT) to najskuteczniejsza metoda leczenia wielu zaburzeń psychicznych, takich jak zaburzenia lękowe, depresja, czy zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne.
CBT koncentruje się na zmianie negatywnych wzorców myślowych i zachowań, które przyczyniają się do problemów emocjonalnych. Terapeuta pomaga pacjentowi identyfikować i modyfikować myśli, uczucia oraz zachowania, co prowadzi do poprawy samopoczucia i funkcjonowania w codziennym życiu. Wraz z pacjentem identyfikuje odczucia odczuwane w ciele oraz wskazuje skuteczne techniki regulowania napięcia.
Dzięki swojej strukturze i celom, CBT jest uznawany za krótkoterminową terapię, przynoszącą długotrwałe efekty.
W trakcie sesji CBT pacjent i terapeuta współpracują, aby zrozumieć i zmienić niezdrowe schematy myślowe, poznać zniekształcenia poznawcze i negatywne przekonania oraz towarzyszące im reakcje emocjonalne. Proces ten obejmuje różne techniki, oparte między innymi na restrukturyzacji poznawczej, która pomaga pacjentowi zastępować negatywne myśli bardziej pozytywnymi i realistycznymi. W rezultacie pozwala to na wprowadzaniu skutecznych zmian w codziennym funkcjonowaniu. Regularne ćwiczenia i zadania domowe są integralną częścią CBT, umożliwiając pacjentom praktyczne zastosowanie nowych umiejętności w życiu codziennym,
PSYCHOLOG KLINICZNY, CERTYFIKOWANY PSYCHOTERAPEUTA POZNAWCZO-BEHAWIORALNY
dr n. hum. Agnieszka Pasztak-Opiłka
psycholog kliniczny, certyfikowany psychoterapeuta poznawczo-behawioralny, trener TUS, posiada wieloletnie doświadczenie w prowadzeniu kursów i szkoleń dla różnych grup zawodowych, Członek Polskiej Akademii Nauk, Polskiego Towarzystwa Psychologicznego, Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo-Behawioralnej oraz Komitetu Ekspertów Fundacji OD-WAGA, przy Biurze Społecznego Rzecznika Praw Osób Chorych na Otyłość w Warszawie, autorka licznych publikacji polsko- i anglojęzycznych oraz wystąpień na konferencjach krajowych i międzynarodowych
PSYCHOLOG. CERTYFIKOWANY psychoTERAPEUTA poznawczo-behawioralny
mgr Agnieszka Żurek
psycholog, certyfikowany psychoterapeuta poznawczo- behawioralny, absolwentka psychologii na Uniwersytecie Jagiellońskim. Wspiera młodzież oraz osoby młode dorosłe, i dorosłe w drodze do odzyskania równowagi życiowej, radzeniu sobie z kryzysami oraz w lepszym zrozumieniu własnych emocji. Entuzjastka neuroróżnorodności, członkini Fundacji Dziewczyny w spektrum, gdzie prowadzi grupy samorozwojowe dla nastolatek. Na co dzień pracuje w stacjonarnym oddziale psychiatrycznym dla dzieci i młodzieży. Posiada bogate doświadczenie w pracy z osobami w spektrum autyzmu i innymi zaburzeniami rozwojowymi. Regularnie podnosi swoje kwalifikacje, uczestnicząc w szkoleniach i konferencjach naukowych. Swoją pracę poddaje regularnej superwizji, co gwarantuje najwyższe standardy bezpieczeństwa i etyki zawodowej.
PSYCHOLOG. psychoTERAPEUTA poznawczo-behawioralny
mgr Magdalena Żyta
psycholog, psychoterapeuta poznawczo- behawioralny, praktyk metody “Dam radę” i “Jestem z Ciebie dumny”, posiada przygotowanie pedagogiczne, ukończyła roczne szkolenie z zakresu Terapii Poznawczo-Behawioralnej Zaburzeń Dzieci i Młodzieży, absolwentka studiów podyplomowych: oligofrenopedagogiki, autyzmu i wczesnego wspomagania rozwoju, w trakcie 4-letniej Szkoły Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej
